抑郁状态是轻度抑郁

轻度抑郁的主要症状是兴趣的减退、情绪的低落、思维变的迟缓。可能还会伴有食欲不振、消化不良、睡眠质量下降、腹泻、头昏等症状。可以采取非药物来干预，比如心理治疗、运动疗法等，都能够改善抑郁状态。