多做提肛运动，可以促进内痔的恢复。提肛运动可以改善血液循环、加强盆底肌肉的力量，并且可以提高已经下移的肛垫，对内痔的改善有一定效果。视频摘要：多做提肛运动，能够促进内痔的恢复。因为内痔的形成，是血液回流受阻。如果做提肛运动，或者是全身其他的运动，都能改善血液循环，加速血液的循环，使盆底肌肉的力量也能得到加强。特别是能够使下移的肛垫提高。这样都能对内痔的改善，产生良好的效果。如果平时注意加强提肛运动，多做有利于肛门周围肌肉力量的锻炼。会使内痔的形成，更加改善，会更加使内痔产生减少，更加有利于身体健康。当然，如果内痔已经形成，如果必要形成到2期、3期的内痔，单纯的提肛运动，就不能够使痔疮明显的改善，就要通过药物或者手术进一步治疗，才能达到效果。