如果扭伤之后有轻微疼痛，腰椎活动范围没有明显受限，一般卧床休息一段时间，避免弯腰、久坐、久站这些劳累劳损的情况，一周左右就能够自行慢慢恢复。老年人骨质疏松非常明显，有轻微外力扭伤之后容易导致压缩性骨折，疼痛特别明显的应该去医院完善拍片或者核磁共振等检查，排除这方面的问题。要是疼痛明显，局部肿胀也明显
如果扭伤之后有轻微疼痛，腰椎活动范围没有明显受限，一般卧床休息一段时间，避免弯腰、久坐、久站这些劳累劳损的情况，一周左右就能够自行慢慢恢复。老年人骨质疏松非常明显，有轻微外力扭伤之后容易导致压缩性骨折，疼痛特别明显的应该去医院完善拍片或者核磁共振等检查，排除这方面的问题。要是疼痛明显，局部肿胀也明显