腰扭伤后，应立即停止活动，最好卧床休息，让扭伤的肌肉或韧带处于放松的位置，受伤的部位可以外用活血止痛的膏药，例如，氟比洛芬凝胶乳膏。如果疼痛剧烈，影响休息的，可以口服非甾体抗炎镇痛药物缓解疼痛，例如，西泰孟，芬必得等。局部也可以进行物理治疗，例如红外线，超短波，艾灸等疗法。在活动的时候要佩戴腰围保护，只能进行轻微的活动，不能弯腰活动或体力劳动，在康复的中后期，可以采取手法按摩，缓解肌肉痉挛，改善腰椎的活动灵活性，可以有效地改善患者的预后。
腰扭伤后，应立即停止活动，最好卧床休息，让扭伤的肌肉或韧带处于放松的位置，受伤的部位可以外用活血止痛的膏药，例如，氟比洛芬凝胶乳膏。如果疼痛剧烈，影响休息的，可以口服非甾体抗炎镇痛药物缓解疼痛，例如，西泰孟，芬必得等。局部也可以进行物理治疗，例如红外线，超短波，艾灸等疗法。在活动的时候要佩戴腰围保护，只能进行轻微的活动，不能弯腰活动或体力劳动，在康复的中后期，可以采取手法按摩，缓解肌肉痉挛，改善腰椎的活动灵活性，可以有效地改善患者的预后。