怀孕几个月开始补钙最好

怀孕四个月开始补钙最好，因为这个时候胎儿的骨骼开始发育，对钙的需求比较大，因此这个时候补钙最好。建议在36周之后要适当的减少补充钙质，因为这个时候胎儿的生长速度慢慢的降低了，如果过分的补充钙质容易导致泌尿系统的结石，同时孕期要定期的产检。平时需要注意多晒太阳，以补充钙质，还有要注意多休息，不要熬夜，生活作息要有一定的规律性，饮食要注意均衡，不要挑食，可多吃水果蔬菜。