一般医生会建议在怀孕4、5个月后开始补钙，此时胎儿生长发育快速，骨骼发育比较明显，对钙的需求量增大。孕妇补钙可以通过饮食获取，多吃一些鱼虾，鸡蛋，瘦肉，芝麻等。如果饮食不能满足全部的钙需求，也可以遵医嘱使用钙制剂。孕期每天要摄取足够的钙质，但是补钙并不是越多越好。可以先到医院做针对性的检查，并且结合每日的营养状况，来判断是否需要额外补钙。体内维生素D缺乏也会影响钙的吸收，孕妇可以多晒太阳，或者多吃一些富含维生素D的食物。
一般医生会建议在怀孕4、5个月后开始补钙，此时胎儿生长发育快速，骨骼发育比较明显，对钙的需求量增大。孕妇补钙可以通过饮食获取，多吃一些鱼虾，鸡蛋，瘦肉，芝麻等。如果饮食不能满足全部的钙需求，也可以遵医嘱使用钙制剂。孕期每天要摄取足够的钙质，但是补钙并不是越多越好。可以先到医院做针对性的检查，并且结合每日的营养状况，来判断是否需要额外补钙。体内维生素D缺乏也会影响钙的吸收，孕妇可以多晒太阳，或者多吃一些富含维生素D的食物。