怀孕几个月开始补钙最好

怀孕期间建议可以在怀孕4个月左右开始补钙，可以口服迪巧孕妇钙以及钙尔奇d都是可以的。平时也可以多吃含钙高的食物，如大虾、虾皮、大骨头等。多去户外晒太阳，也是可以补充钙剂的。怀孕期间应该多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物，定期去医院进行孕期的检查，避免吸烟，饮酒以及服用药物。