肚子痛想上厕所但拉不出来怎么办？

排便费劲的话，可以选择使用开塞露的辅助排便，这种情况一般都是因为肠道菌群失衡出现的便秘的情况，也可以选择使用一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡，饮食上尽量多吃一些润滑肠道的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，这样都有助于排便，尽量少吃一些油腻的食物。