正常人每日排便1到2次或1到2天排便1次，大便为黄色香蕉状的。拉屎硬考虑的话，大便的水分含量较少。可以采取以下的方法：1、要养成良好的生活习惯（饮食习惯和排便习惯）。要多喝水，而且要大杯的喝水，每日饮水1500毫升以上，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，2、要注意饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些像香蕉、蜂蜜等食物。3、要适当运动，促进胃肠道的蠕动。如果经过上述处理后，仍然没有奏效的话，我们可以口服乳果糖，聚乙二醇等药物处理。
正常人每日排便1到2次或1到2天排便1次，大便为黄色香蕉状的。拉屎硬考虑的话，大便的水分含量较少。可以采取以下的方法：1、要养成良好的生活习惯（饮食习惯和排便习惯）。要多喝水，而且要大杯的喝水，每日饮水1500毫升以上，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，2、要注意饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些像香蕉、蜂蜜等食物。3、要适当运动，促进胃肠道的蠕动。如果经过上述处理后，仍然没有奏效的话，我们可以口服乳果糖，聚乙二醇等药物处理。