高血糖每日食谱。原则是吃粗纤维食物如全谷物，多吃蔬菜水果和薯类，并且要清淡低盐，低脂肪。一般来说每天谷类一斤包括米，面包，麦片，面食，粗粮；蔬菜一斤，水果半斤，水果尽量吃低升糖指数包括番石榴，西红柿，黄瓜，青苹果，梨等。肉类二两，鱼虾类二两，鸡蛋一个。早餐一般主食一到1.5两，一瓶牛奶，一个鸡蛋，蔬菜2两。早餐主食有麦片或者无糖馒头或水饺子或者水煮面条，番薯，芋头。中午主食在2两米饭，青菜半斤，肉一两，鱼虾一两；晚上主食1到2两米饭，青菜半斤，肉一两，鱼虾一两。水果一般放在餐后2小时或者睡前吃，如果血糖太高不建议吃水果。
