紫薯孕妇可以吃吗

孕期妇女可食用紫薯,其中富含花青素、膳食纤维、维生素、氨基酸等多种矿物质元素,能为人体提供丰富的营养物质,并易于吸收,具有良好的保健作用。红薯不宜大量食用,食用过多会导致孕妇出现腹胀,不利于肠胃的消化。孕期妇女食用紫薯一定要吃成熟的紫薯,以免引起肠胃不适。孕期妇女应多吃一些富含膳食纤维的食品,这样有利于消化,防止便秘,但也不能吃易腹泻的食品。