孕妇能吃紫薯吗

红薯是一种营养丰富的食物,含有大量的微量元素,孕妇可以食用红薯。由于紫薯中含有丰富的膳食纤维,可以有效的促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘的症状,减少孕期便秘的发生。并且紫薯富含淀粉,糖和蛋白质。吃了之后可以提高免疫力,对预防癌症有一定的作用,所以适当吃些紫薯很有必要。