什么运动对颈椎好

如果要对颈椎好，在运动方面可以多做颈椎操，可以适当的进行有氧运动锻炼，比如球类运动，或者游泳等运动，对于颈椎都有一定的好处。关键要注意维持颈椎的正常生理活动范围以及生理曲度。同时可以选择合适的颈椎枕进行睡眠，不要长时间低头或者伏案工作，所以要在于生活当中的保养。如果已经出现有颈椎的疼痛或得颈椎病的症状，可以通过针灸理疗配合运动康复的方法进行治疗，防止后期症状加重容易产生功能障碍的后遗症。