多喝柠檬水有什么好处和坏处？

柠檬水本身属于一种营养价值比较丰富的液体，其中含有比较多的维生素c和柠檬酸，适量的喝这种柠檬水能够起到抗氧化的作用，能够防止长时间接触阳光被晒得太黑，而且对于消化不良的人群，可以加速胃酸分泌，促进身体内的新陈代谢。但是需要注意柠檬水摄入过多，可能会刺激胃黏膜本身有浅表性胃黏膜溃疡的人群摄入柠檬水会引发胃肠刺激症，出现烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。