哺乳期可以吃山药吗?

哺乳期间可以吃山药,山药能健脾助消化,所以可以在哺乳期间食用,不会影响宝宝的发育。哺乳期间最好不要吃辛辣刺激性食物,建议不要吃凉的食物,以免引起宝宝拉肚子,哺乳期间最好是补充维生素,同时建议多喝鸡汤、鱼汤,能促进乳汁分泌。哺乳期间最好不要熬夜,也不要过度劳累,建议定期检查一下身体,看是否有异常,另外哺乳期间不要乱用化妆品,不要染头发,烫头发等。