哺乳期可以吃山药吗

哺乳期可以吃淮山药,淮山药具有健脾和胃的作用,可以促进消化,所以哺乳期可以吃,不容易影响宝宝的发育。哺乳期尽量不要吃辛辣刺激性食物,建议不要吃凉的,以免引起宝宝拉肚子,哺乳期最好是补充营养元素,一起推荐老母鸡汤、鱼头汤,能促进母乳分泌。哺乳期尽量不要经常熬夜,不要过度劳累,建议定期做常规检查,看看身体情况,另外在哺乳期也不要乱用护肤品,不要染发,烫发等等。