痔疮引发的便秘可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
4.坐浴：用温水坐浴可以缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环，减轻痔疮的症状。
5.使用痔疮膏或栓剂：如果痔疮症状较轻，可以使用痔疮膏或栓剂来缓解症状。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。