夏天吃什么水果减肥最快

只需低热量,低糖的水果就行。夜间可食用苹果,猕猴桃,菠萝,香蕉,草莓,葡萄柚等。比如苹果含有膳食纤维,可以促进肠蠕动,有利于毒素及时排出体外,苹果酸还可以代谢体内热量,是最好的减肥食品,也是减肥最快的水果。奇异果可加快新陈代谢,有效降低脂肪和体重。可防止香蕉便秘,促进肠蠕动,也是减肥佳品。此外,桔子,圣女果也是很好的减肥水果。