最好可以医院诊治，如果是软组织慢性损伤，可以外用扶他林软膏，天和骨通贴膏贴，疼痛明显局部制动，局部按摩，温水泡洗，药店买点红花一起泡洗，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟，不缓解要到医院检查，行理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗，和冲击波治疗，还有银质针治疗等效果不错的
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