跑步跑的膝盖痛怎么办

膝盖疼痛或是伤痛，是大部分跑步人都会遇到的，正长跑发力是靠是靠脚不靠腿，如果只用腿，就会出现膝关节疼痛，看看韧带及半月板有没有损伤，如果有就应该进行积极的治疗，要停止任何运动还要注意休息，可以抹点膝骨痛缓解疼痛，多喝水，多补维生素。