便秘又拉稀怎么治疗

便秘又拉稀，这种情况，主要是生活不规律导致的胃肠功能紊乱，可以吃点益生菌类的调节肠道功能。一定要注意饮食调节，吃饭不要吃些辛辣生冷和刺激性的食物，不能暴饮暴食，一日三餐，按时定量，细嚼慢咽。平时适量吃些蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，保持大便通畅。还要注意生活规律，不要熬夜劳累，避免焦虑紧张，保持轻松愉快的心情。