饭后多久可以运动

饭后运动可以促进胃肠动力，促进消化，但是饭后不能马上运动，否则会引起胃下垂。治疗建议：饭后运动至少要在饭后1小时进行，以散步或快走为主，最好不要进行剧烈的运动。