颈椎曲度变直怎么恢复

颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成,颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。治疗方法包括:微创疗法、颈椎牵引法、按摩、红外线、电疗等,建议患者平时注意学习、工作的时候尽量保持正确的坐姿,避免长时间伏案,可以使用矫正颈部的器械来进行矫正,最好是睡硬板床,不枕高枕头即可,不要长时间低头,看手机看电脑,要经常做一些仰头挺胸的锻炼,如放风筝、仰头看天等。