晒太阳补钙原理

晒干补钙的原理很简单,晒干可以帮助人体获取维他命d,在7-脱氢胆固醇形成之前,阳光中的紫外线能促进皮肤中的维他命D3的生成,然后根据皮肤温度将其转换成维他命D3,并由淋巴和其它运输方式进入血液,然后经过肝脏和肾脏中的羟化酶作用,生成有效的维生素D。