半夜三点总是醒是什么原因

多梦。有什么诱因吗？精神紧张。有什么需要帮助的吗？半夜三点总是醒。属于睡眠障碍，原因很多，建议先养成规律的生活习惯，避免劳累及情绪激动，白天少睡觉，适当运动，必要时可应用艾司唑仑等药物帮助睡眠。好的