坐月子期间腰痛怎么办

你好，根据你的这种问题的情况，女子在坐月子期间腰痛，一般是过度劳累、着凉或者哺乳姿势不当所致。针对这种情况，孕妇要注意多休息、避免过度劳累、也不能提重物、不能长时间一个姿势，哺乳时要注意姿势，尽量取侧卧位。同时注意腰部保暖，天气转凉，应及时添加衣物并经常活动腰部，使腰肌得到舒展，可以配合按摩、热敷、促进血液循环、使腰部肌肉放松、减轻疼痛。另外，产妇在月子期间也需要补钙，可以吸一些钙片，并在饮食上多吃高钙的食物，补充钙质。希望我的建议能帮助到您。