女人吃什么补血益气

女人补益气血可以通过中药口服，例如可用八珍汤、当归补血汤，平时饮食上可以用红枣、党参煲汤喝，也可以适当的运动，但是要注意不用太疲劳，保证睡眠时间，不要熬夜，因为会加重。