经期多喝水可保持大便通畅,减少骨盆充血.同时,在经期,不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物.另外,喝点猪肝红枣粥,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用.樱桃,南瓜,低脂牛奶,鸡肉等,也是女性经期很好的食品.月经期间尽量别吃生冷硬不利于消化的食物。
经期多喝水可保持大便通畅,减少骨盆充血.同时,在经期,不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物.另外,喝点猪肝红枣粥,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用.樱桃,南瓜,低脂牛奶,鸡肉等,也是女性经期很好的食品.月经期间尽量别吃生冷硬不利于消化的食物。