总是觉得乳房刺痛没有肿块怎么回事

根据您的描述考虑增生引起的疼痛或者乳管痉挛引起的可能性大？需要彩超和触诊进一步排除。治疗建议：治疗：不管是增生还是乳管痉挛都可以通过热敷处理可以缓解，禁忌辛辣刺激食物和酒，不要生气熬夜。