每天坚持吃水果的好处？

水果中富含维生素、纤维素、氨基酸、矿物质等营养物质。每天坚持吃水果可以补充身体所需的各种维生素，提高机体的免疫力，促进新陈代谢，减少各种疾病的发生。还可以减缓衰老。