减肥期饮食要注意什么

减肥期饮食要注意什么1.饮食减肥的最重要原则是限制每日所有食物的总热量，保证营养素的充足供给；2.多数减肥方法都将注意力放在了该吃什么食物上，但越来越多的证据显示，人们吃饭的方式也不容忽视，在吃饭的时候细嚼慢咽也能达到减肥的效果，细嚼慢咽时会产生一些饱腹感；3.尽量不要吃薯片、巧克力之类的零食。