总是便秘肚子胀怎么治疗

便秘由于大量的粪便残渣和气体滞留，会导致腹部的胀气。治疗习惯性便秘最重要的是调节自己的生活方式和饮食结构，比如晨起可以多喝温开水。如果情况允许可以适当的服用蜂蜜、香蕉、红薯、香油等润肠的食物。进食不要过于精细，要多吃富含纤维素的蔬菜水果。适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。