为什么总是胀肚便秘怎么办

1月~1年。还有其他症状吗?腹胀,消化不良,大便干燥。经常这样吗?就是最近这两个月才开始的。由于咨询患者较多,希望你耐心等待,有啥症状?便秘,肚子每天胀的跟球似的。食欲下降。大便一到两天一次。是由于饮食结构不合理,饮水少,活动少有关。暂时可以通过饮食调节。适当增加高纤维类食品的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,比如芹菜,黄瓜,冬瓜,苦瓜,香蕉,苹果,雪莲,弥猴桃,梨等。多饮水,多活动,每天按摩腹部,促进肠蠕动,必要时可以外用开塞露。