产妇吃什么奶水多？

产妇可以吃的促进乳汁分泌的食物有很多，如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，也可以适当的摄入黄豆，促进机体产奶，避免劳累。补充充分的营养，坚持给予宝宝母乳喂养，适当休息，保持局部清洁，吸出多余乳汁。