产妇吃什么奶多？

蛋白质丰富的汤水可以起到促进乳汁分泌的作用，比如黄豆猪蹄汤、木瓜汤、排骨山药汤、鲫鱼汤、黑鱼汤、冬瓜排骨汤以及老母鸡汤等食物，还有通草、黄花菜、豌豆、茭白、红糖、猪骨、花生米以及黑芝麻等食物也有一定的催奶作用。