产妇吃什么奶水多呢

产妇平时可以适当多吃一些蛋类和鱼类食物，另外还要多喝汤水，比如多喝排骨汤和鱼汤，可以促进产妇乳汁分泌。产妇如果出现奶水不足的情况，大多数是因为营养不良、气血不足或过于紧张导致的。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。