平时月经规律，此次月经推迟一天是正常的。因为月经提前一周或者推后一周都属于正常情况，但对于有正常性生活而没有采取避孕措施的女性而言，月经推迟一天，应排除有无怀孕，可到药店购买测孕试纸进行检测。为进一步明确，也可到医院进行抽血测血HCG明确是否怀孕。如果没有怀孕，超过一个星期以上月经仍未至，可能为月经不调。月经不调大部分可能是内分泌紊乱引起的。造成内分泌紊乱的原因很多，包括工作、生活、学习压力大，环境改变，平时作息不规律，饮食上不规律，进食生冷食物等，都可能会导致月经紊乱。平时要注意作息规律，注意饮食，适当运动，减少生活、学习压力，注意调整自己，有助于月经规律。
