肩膀转动就响但不疼

因为长时间关节没有活动,突然活动,会挤压关节的关节液氧气气泡,出现弹响。这种属于生理性弹响,不会伴随疼痛,肩膀时间久了也会痛。是指什么时间久了。干活时间久了。那有可能是疲劳造成的,绑头发的时候都很吃力,手有点搞不上去。多做一些肩部的锻炼,可能有些关节炎,可以做运动吗?骨头都咯吱咯吱响了。可以,骨头不会错位的吧。怎么可能,又没有外伤。肩膀痛跟颈椎病有关系的吧。可以扯得上一点关系,但跟肩关节炎关系可能更大