祛除体内湿气，在生活中要积极进行体育锻炼，多多排汗，让湿气经皮肤随着汗液排出到体外。在饮食上，要少吃油腻和生冷饮食物，挑一些养脾胃、利水湿功效的食物来吃，如山药、荠菜、白扁豆、茯苓、芡实、红豆、绿豆、南瓜、薏苡仁等。湿气严重时，还可以服用利湿药或针灸相关穴位。祛湿药物有猪苓、泽泻、香加皮、萹蓄、萆薢、地肤子、冬葵子、瞿麦、通草、冬瓜皮、西瓜翠衣、玉米须、葫芦等中草药；藿香正气水、参苓白术散、八正散、五皮饮等中成药。
祛除体内湿气，在生活中要积极进行体育锻炼，多多排汗，让湿气经皮肤随着汗液排出到体外。在饮食上，要少吃油腻和生冷饮食物，挑一些养脾胃、利水湿功效的食物来吃，如山药、荠菜、白扁豆、茯苓、芡实、红豆、绿豆、南瓜、薏苡仁等。湿气严重时，还可以服用利湿药或针灸相关穴位。祛湿药物有猪苓、泽泻、香加皮、萹蓄、萆薢、地肤子、冬葵子、瞿麦、通草、冬瓜皮、西瓜翠衣、玉米须、葫芦等中草药；藿香正气水、参苓白术散、八正散、五皮饮等中成药。