体湿怎么治

若人的湿气较重,可采取以下方法:1.阴雨天气尽量减少外出,避免睡在潮湿的地板上,多开窗通风,少开空调。不要穿湿衣服。二、可多做运动,促进肠胃蠕动,加快毒素从体内排出。若长时间不运动,会引起脂肪堆积。3.多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激、油腻食物。四、炒菜时,加葱、姜、蒜。