喝白糖水有什么好处

你好，喝白糖水其实没什么好处。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的脂肪、碳水化物、蛋白质代谢，热能代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。建议喝蜂蜜水。