预防骨质疏松最有效的方式是什么_飞华健康问答

当出现骨质疏松的迹象时，可以服用一些预防性的药物。一个人每天需求钙的量是1000毫克，而根据我国饮食习惯，每天摄入钙的量是400单位，远远低于正常需求。因此我们建议可适当地服用补钙药物和维生素D。