月子早餐可以吃什么

月子期间应该吃一些营养丰富，易消化的食物。鸡蛋、鱼肉、鸡汤、瘦肉粥等都是很好的选择，即有营养，又能够促进乳汁生成。早餐建议吃包子、粥、鸡蛋面、豆浆等。要注意的是，要少食多餐，荤素搭配要均衡，不可吃的过饱，避免营养过剩。