高血压怎么办才能降低

高血压，除了必须应用的抗高血压药物外，食疗也有助于降低血压。首先要做的是吃低钠低脂肪的清淡饮食。同时，吃高钾高钙的食物，如芹菜、香蕉和牛奶，它们有助于降低血压。此外，还有一些中药，如罗布麻、杜仲、天麻、野菊花、黄连等。这些中药可以用中药制成茶，也可以用中药制成食疗品，这也有助于降低血压。