脚底像针扎一样疼该怎么办？

一种是足底筋膜炎，另一种是椎间盘突出，首先是休息,然后保持良好的姿势习惯,睡硬板床,脚部可以热敷，可以,如果过段时间无改善,建议去医院查一下，热水袋就可以。