消化不良怎样调理？

消化不良往往容易出现腹胀、吃什么拉什么，还有会导致肠腔积气，没有食欲的，这个最好要先调节饮食结构，不要吃一些硬的食物，如花生、坚果之类的，可以吃一些水果，可以吃健胃消食片，也可能吃乳酸菌素片，不要久坐，没事可以多去爬山、跑步。