有什么方法能治白发

白头发考虑是肾精不足或者是遗传血热，身体等因素造成的毛囊黑色素代谢异常表现。想使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。饮食以清淡、易消化为主，多吃高蛋白质、高维生素、高热量的食物。