经期吃什么减肥排毒快

月经期间饮食宜清淡,以高营养、低脂肪、高蛋白质为主,并多吃猕猴桃、苹果、胡萝卜、西红柿等富含维他命的食物。但对于排毒,首先建议多喝水。也可食用一些有助于排毒的食品。如土豆、胡萝卜、西红柿、五谷杂粮、豆浆、苦瓜、黑木耳、苹果等。