经期水肿可以适当的吃一些利尿的食物，比如冬瓜，绿豆等，但是避免吃一些寒凉的食物，也不要喝冷饮，吃一些刺激性的食物，以免症状加重，导致腹痛，同时可以适当的活动一下，散散步也可以缓解水肿。月经期间不可过度劳累，要保持睡眠充足，可以多喝温开水，促进身体毒素排出，但是不要喝冷水，在饮食上需要加强营养，可以多吃一些红枣桂圆等补气养血的食物，另外也可以多吃一些肉类，奶类等食物，给身体补充营养。
经期水肿可以适当的吃一些利尿的食物，比如冬瓜，绿豆等，但是避免吃一些寒凉的食物，也不要喝冷饮，吃一些刺激性的食物，以免症状加重，导致腹痛，同时可以适当的活动一下，散散步也可以缓解水肿。月经期间不可过度劳累，要保持睡眠充足，可以多喝温开水，促进身体毒素排出，但是不要喝冷水，在饮食上需要加强营养，可以多吃一些红枣桂圆等补气养血的食物，另外也可以多吃一些肉类，奶类等食物，给身体补充营养。