它的好处主要表现在以下几个内容：第一、能够起到冲洗与清洁眼睛表面的作用，角膜跟结膜构成的眼睛表面，直接露在外边环境里，风沙、烟雾跟粉尘等伴随着空气流动，可能会附着在眼睛表面，伤害眼睛的健康，流眼泪可以将不干净的东西冲洗掉。第二、它能起到营养角膜的作用，角膜为维持透明不含有血管，氧气跟养分供应要依靠泪液，流眼泪能促使眼泪循环，不断为角膜提供的氧气与养分。

流眼泪之后可以清除眼睛中的异物，也可以排出体内的毒素、缓解精神压力，减轻负担、缓解眼睛的疲劳、湿润眼睛等功效，所以想要流眼泪的时候不要忍着，但是注意流泪要适宜。